التغلب علي الإكتاب

كتب : أشرف إبراهيم

عندما نكون بمفردنا، تكون المخاوف في مركز أفكارنا و مشاعرنا و تستنزف كل طاقاتنا النفسية ولكن عندما يشاركنا أحد الرحلة، لا يكون للخوف نفس التأثير علينا و الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يشعر بأنه مغمور بالحزن والعجز وقله الحيله وهو في نفس الوقت يقلل من قيمه نفسه ، ويكون هناك تهديد للامان بسبب فقدان او امكانيه فقدان شيء ثمين والناس الذين يصلون درجات متقدمه من الاكتئاب لا يستطيعون التكيف مع الحياه كما يبدأ الشخص المكتئب في الاستسلام ، ومع ذلك فأنهم في كثير من الاحيان يرفضون المساعده .فكأنهم عن قصد يحفرون لانفسهم حفره عميقه لا يخرجون منها ولا يسمحون لك بدخولها حتي اذا كنت ترغب في مساعدتهم و إن الشخص الواقع في الاكتئاب لا يشعر فقط بالاذي وانما ينتهي به الامر الي ايذاء نفسه .فالمكتئب قد يكون هو اسواء عدو لنفسه و لكن لا تفكر في إيذاء نفسك و فكر في تقيدم حالك لأعلي لحد ما توصل الي الرفاهية والراحة النفسية التي ستشعرك بالسعادة لأنك فذت بالتقدم و الارتقاء و لكن استمر في سؤال نفسك عدة أسئلة يوميا لكي تنطلق للأمام فقط و متيأسش احنا معاك مهما حصل هنساعدك و هنكون ديما السبب لكي تحصل على السلامه النفسية ⁦📷⁩

#مش_لوحدك